יום שלישי, 2 בינואר 2018

האם אתם מזהים הזדמנויות או מפספסים אותם ?


יש שלושה זמנים
האחד - העבר
השני - העתיד
השלישי -  ההווה
רבים מאתנו מתמקדים בשני הזמנים הראשונים,
שלמעשה לא קיימים עכשיו,
עבר ועתיד,
שוכחים לחיות בהווה.

התמקדות בעתיד בשאלה "מה יהיה" מאפיינת מצבי חרדה
התמקדות בעבר - יכולה לעורר תחושות של הלקאה עצמית, אשמה וכו'
להיות כאן ועכשיו, בהווה, פירושו רגיעה, שלווה.

היכולת ליהנות מהרגע הנוכחי,
היא יכולת חשובה.
לזהות מה טוב עכשיו - ברגע הזה,
למצות את מה שהרגע הזה מעניק לנו.
פשוט  ל ה י ו ת

קחו לכם רגע ותבדקו עם עצמכם
עד כמה אתם נוכחים בחיים שלכם ?
האם אתם רצים כדי למלא משימות
ושוכחים לחיות ? להתבונן ?
ליהנות ממה שהחיים מעניקים לכם ?
מהטוב שבו התברכתם ?
רגע, תאטו, אולי יש הזדמנות שאתם מפספסים בדרך ?

צפו בסרטון קצר שממחיש את הריצה היומיומית - 
שגורמת ל"עיוורון" גם כשמדובר בדבר נחשק. 




אהבתם, שתפו ותגיבו כאן בבלוג

רוצים לקבל כלי להתמודד עם פחד קהל ?
הכנסו לכאן ותצפו בסרטון מלווה בדף עבודה

ורדה צדיק
050-4051516
nlpcoach.varda@gmail.com

יום שני, 1 בינואר 2018

9 השלבים להצלחה בשנת 2018


2018 מקפלת בתוכה את המספר 18, שהוא מספר מזל ביהדות. 18=חי
איך לממש ההזדמנויות ? איך להצליח יותר ?  
איך לגרום לכך שהשנה הזו תהיה מוצלחת מקודמתה? 


הצלחה - לא קורית בין לילה,  
הצלחה היא פרי של השקעה רבה, מחויבות ועבודה קשה.

תנאי הכרחי להצלחה : הידיעה מה אנחנו רוצים
האנשים שיודעים מה הם רוצים, ונחושים להגשים את רצונותיהם -
יצליחו להגשים את חלומותיהם.
אין זה אומר שדרכם תהיה סלולה וקלה, הם יעבדו קשה לשם כך,
הם יצעדו בדרכים לא סלולות, יטעו, יכשלו, יתאכזבו,
ובכל פעם יקומו וימשיכו בנחישות ובהתמדה להשגת מטרתם.

הצלחה היא תוצר של ידיעה ברורה של המטרה,
של נחישות והתמדה
ועבודה קשה.  

התרגיל הבא יעזור לכם לעשות את השלב ההכרחי הראשון - 
להגדיר את מטרתכם:

תרגיל הגדרת מטרה על פי עקרונות  NLP :
1. קחו דף נייר ותרשמו תחומי חיים  לדוגמא:
בריאות
משפחה
השכלה  
יחסים בינאישיים
קריירה
התפתחות אישית
זוגיות  
עוד...

2. בסולם מ1-10 עד כמה אתם שבעי רצון בכל תחום ? 

3. בחרו בחרו בתחום המשמעותי ביותר עבורכם שבו תרצו לייצר שינוי

4. מה אתם רוצים להשיג ? הגדירו את מטרתכם במילים חיוביות ובצורה ברורה ומפורטת.  

5. חישבו, עד כמה השגת המטרה היא בשליטתכם?  חשוב שהיא תהיה תלויה בכם, בשליטתכם. 

6. השתמשו בדמיון - דמיינו איך יראו חייכם לאחר שתייצרו את השינוי הרצוי ? איך תרגישו ?
    איזו השפעה תהיה לשינוי/להישג על חייכם? יצרו תמונה חיה ונחשקת. 

7. חישבו, האם השינוי הזה מטיב אתכם? האם הוא משתלב במארג חייכם ?
    אם כן -  המשיכו לסעיף הבא
    והיה אם אתם חשים בהתנגדות כלשהי, בספק, 
    המשמעות היא שיש לדייק את המטרה
    ולבצע בה שינויים כך שתהלום את כל תחומי חייכם, כך שתהיה אקולוגית. 

8. מה הצעדים שיוכיחו לכם שאתם בדרך להשגת המטרה ? רישמו אותם. 
    אלו הם היעדים שלכם. 

9. מה הצעד הראשון שתעשו מחר  קטן ככל שיהיה להשגת מטרתכם ?  

אם הגעתם עד כאן, אתם מוזמנים להתחיל וליישם, להגדיר את המטרה ולצאת לדרך.  

בהצלחה !



אתם מוזמנים להגיב, לשתף 
ואם תרצו לפנות אלי - אשמח
ורדה צדיק
טל' 050-4051516
מייל nlpcoach.varda@gmail.com