יום שלישי, 27 ביוני 2017

אימון תעסוקתי - "למצוא את השביל שלך"



"עשיתי את כל המאמצים להשאר בעבודה, השקעתי, למדתי,
אבל, בסוף כל יום לקחתי את העבודה אתי הביתה - 
לא היה לי שקט נפשי, עד שלא יכולתי יותר,
בהסכמה משותפת עם המעסיק הפסקתי לעבוד".

כך אמרה גליה (שם בדוי) בשיחתנו הראשונה במסגרת "תעסו-קו",
שבו אני מלווה פונים, במטרה לסייע להם להשתלב מחדש בעבודה, 
בתהליך אימון ממוקד וקצר מועד.  

בנקודה זו התחיל מסע משותף של שתינו.
המטרה בשלב הראשון, היתה החזרת הבטחון העצמי והאמון של גליה בעצמה, 
שנפגעו כתוצאה מהפסקת עבודתה. 
כבר בתחילת הדרך היא זיהתה את התרומה שלה למקום העבודה, 
וגילתה את יכולותיה ואת כישוריה.  
בהמשך תהליך  הליווי גליה דייקה את המטרה התעסוקתית שלה.

לאחר כמה מפגשים גליה חשה שהיא מוכנה לצאת לדרך,
ולהמשיך מכאן בכוחות עצמה.

"אני יודעת מה אני רוצה ומה אני שווה, 
היום אני יכולה להציע את עצמי לעבודה, ולהתראיין בראש מורם".  
כך היא אמרה.
עם  קורות חיים משופרים, עם כלים לחיפוש עבודה ולראיון מיטבי, 
היא יצאה לדרך.

לא חלף זמן רב וגליה בישרה לי שמצאה עבודה בדיוק כפי שרצתה.
ואני ? אני שמחתי להיות חלק מההצלחה שלה.

אז מה זה תעסו-קו ?
תעסו-קו הוא שירות חינמי, מטעם עיריית חיפה, 
הניתן על ידי מלווים תעסוקתיים, 
חדורי רצון טוב וידע מקצועי המוכשרים למשימה החשובה.
זהו תהליך אימון, רגשי, ממוקד תעסוקה, 
ט ל פ ו נ י. 

השירות מיועד לתושבי חיפה והצפון שאינם מועסקים
(בין עבודות, פיטורין, סיום לימודים, פרישה) 
ורוצים לחזור למעגל העבודה, 
או המבקשים לעשות שינוי מקצועי.

אז מי אמר שאין    מ ת נ ו ת    ח י נ ם?


(להצטרפות ניתן לפנות לטלפון 04-8354038)


יום שבת, 24 ביוני 2017

שיפור התדמית של הכעס



השבוע ראיתי את ח"כ אילן גילאון כועס. הכעס נכר בפניו, בקולו ובדבריו 
כשהוא דרש משר האוצר לקיים הבטחות שנתן לציבור הנכים
ולהשוות את קיצבאותיהם לשכר המינימום.
הכעס נתן מישנה תוקף לדבריו ושר האוצר ניסה לפייס את דעתו.

חשבתי על הרגש הזה, כעס, שבינינו, המוניטין שלו – לא משהו, 
ורציתי לשפר קצת את התדמית שלו. 

אז מה זה כעס?
רגש אנושי, נורמלי, אחד ממגוון הרגשות שניחנו בהם, חלק בלתי נפרד מאישיותנו.
כעס הוא לא נכון או לא נכון. הוא פשוט רגש.

אז איזה דברים טובים, אם בכלל, אפשר להגיד על כעס? איך הוא יכול להועיל לנו?

"כל כך כעסתי שהייתי חייב לפעול... והצלחתי" אנחנו אומרים.
יש דברים שאנו משיגים רק כשאנו כועסים מספיק. 
כעס ממלא אותנו להט ותשוקה ומניע אותנו לפעול בנחישות.
כעס נותן אנרגיה, יכול להניע לפעולה ולקדם אותנו להשגת מטרותינו. 
כעס מעורר יצירתיות, מייצר מוטיבציה.
כעס גם מאותת לנו כשמישהו עובר את הגבול בנושא שחשוב לנו, 
לא מכבד אותנו, פוגע בנו.

אם ננהל נכון את הכעס, נוכל  לרתום אותו  
כדי להשיב את כבודנו ולהתמודד עם עוולות שנעשות לנו.  
כעס, אם כך, הוא רגש חשוב, וכשהוא מודע ומבוטא בצורה מבוקרת, 
הוא מועיל לבריאות הנפשית והגופנית שלנו.

אז למה אם כך אנו רוצים להמנע ממנו ?
כעס הוא לא שלילי, אבל דרך ההתמודדות אתו 
יכולה להיות שלילית אם נוהגים באחת משתי הדרכים הבאות:

1. הדחקת הכעס – התעלמות מהכעס, אי מתן ביטוי לכעס. 
זהו כעס מודחק שעלול להתבטא בבעיות גופניות: 
במיגרנות, מחלות, דלקת פרקים, לחץ דם, ובמתח,  
להפוך לטינה, לגרום לרוגז, למתח, ולמרירות,
או להאגר ולהתפרץ ברגע אחד לא מתאים.

2. התפרצויות כעס בלתי מבוקרות – אלימות, צעקות, השלכת חפצים. 
תוצאה עלולה להיות פגיעה ואף הרס של מערכות יחסים ( אישיות, עסקיות), נזק בריאותי.

מה נכון לעשות ?

ללמוד להכיר בכעס, ולבטא אותו בצורה נאותה. 
מהי דרך נאותה ואיך עושים זאת ?
על כך בפוסט נפרד.


אם אהבתם את הפוסט 
שתפו אותו, תגיבו, תשאלו שאלות

צרו קשר
ורדה צדיק 
050-4051516
nlpcoach.varda@gmail.com