 |
| עלים נישאים ברוח - דב שגב |
במאמר הקודם "איך להצליח בבחינות" הבאתי
4 נקודות החשובות להצלחה במבחנים :
- להיות מודעים למטרה שמעבר למטרה
- ליצור היסטוריה עתידית חיובית
- ליצור מצב מנטלי יעיל ללמידה
- לתכנן את הלמידה
במאמר* זה אתייחס לסעיף נוסף :
5. "איך ללמוד ביעילות - טיפים ללמידה חכמה"
ההגיון הפשוט אומר שצריך לנצל כל רגע פנוי ללמידה,
ושיש צורך בשקט...בלמידה רצופה,
המאמר הנוכחי מציג גישה אחרת,
תוך שימוש בתכונות המוח,
בדרך שמפעילה את החלק היצירתי שבמוח, ואלו הן:
הפסקות
מחקרים מראים שהזמן האופטימלי
לריכוז הוא בין 30-45 דקות.
זמן ארוך מזה גורם לפיזור וחוסר ריכוז.
אז...תרשו לעצמכם לעשות
הרבה הפסקות,
כך תפיקו מהזמן המוקדש ללמידה - יותר.
כך תפיקו מהזמן המוקדש ללמידה - יותר.
פעילות בזמן ההפסקות
בזמן ההפסקה תעשו פעילות פיזית, או אולי מדיטציה,
בדרך זה אתם מפעילים חלק אחר של המוח,
ותחזרו רעננים יותר ללמידה.
מוסיקה עוזרת ללמידה
זוכרים את המשפט : "תכבה את המוסיקה כשאתה לומד ?"
אז אם עד עכשיו דאגתם לשקט בסביבת הלמידה שלכם,
מעכשיו כדאי שתשקלו להשמיע ברקע מוסיקת רוק או מוסיקה קלסית,
מחקרים מראים שקצב כזה של מוסיקה משפר את יכולת הקליטה,
ועוזר להיכנס למצב מאיץ למידה.
שימוש בצבעים ובסמלים
המוח שלנו לומד היטב בסמלים ובצבעים.
רישמו הערות לחומר הלימוד בצבעים, בסימנים ובתווים,
למי שמכיר מהן מפות מוח mind mapping) ) -
מעין תרשים זרימה צבעוני עם ענף לכל נושאי
והיררכיה של תת נושאים,
הן מומלצות מאד.
שימוש בפוסטרים
הצגה חזותית של החומר מאפשרת להטמיע בזכרון את החומר.
הכינו פוסטרים (רצוי בגודל
1A) לנושאים השונים,
שימו אותם מולכם בחדר השינה.
במצב טרום שינה, תסרקו את הפוסטר בעיניכם.
לאחר מכן, עיצמו עיניים ודמיינו את הפוסטר בעיני רוחכם.
למחרת, עשו זאת עם פוסטר אחר וחיזרו על כך שוב עם הפוסטר הקודם.
בדרך זו תחקקו את המידע שעל הפוסטרים במוחכם.
פעילות חושית - העזו לשתף את כל החושים בלמידה.
תרקדו, תשירו, תשחקו,
פעילויות חווייתיות
אלו מפעילות את ההמיספירה הימנית של המוח
ומאפשרות לספוג את המידע ברמה עמוקה.
טכניקות נוספות מאפשרות למקסם ביצועים לא מודעים
ולעבור מבחנים בהצלחה,
אותן ניתן לעשות בעזרת מנחה NLP מקצועי.
*המאמר מסתמך על מאמרו המצויין של מיכאל קרול "How to Pass Exams, Easily"
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה