מערבולת

מה נותן לך כוח ?

הספר שאני כותבת בו את סיפור חיי. כשאני חושבת על כך אני מתחילה לנשום.

מה חשוב לך בספר?

"להראות דוגמא לעולם איך אפשר לעזור לאדם שנופל על הרגלים".

היא (המחלה) לא יכולה לנצח אותי כי אני הרבה יותר חזקה. היא רוצה להראות לי שיש כוח חזק ממני ואני מחזירה מלחמה. אני אביס אותה...

הספר שלי צריך להוכיח שהם טעו.. תהיה לי עוד הוכחה.

כשאת חושבת על אירועים בחייך, עבר הווה עתיד, איפה את מדמיינת את הכיוון של העתיד?

לכיוון הים...והוא נמשך עד אינסוף...לכל אורך החוף...(מצביעה)

דמייני שאת מביטה על עצמך מלמעלה, כמו צפור ...לכיוון העתיד הנמשך ללא סוף...מה את רואה?

אני קודם כל רואה מערבולת. אני רואה אותה, ואני עוקפת אותה... וממשיכה לשפת הים, רק איפה שזה שקט...  כך גם הכאב שלי...מאד כואב...כמו אדם שנלחם במערבולת...הוא נסחף...קשה לו לצאת...אני לא יכולה לדמיין לעצמי שמשהו קורה לי...

דמייני שאת אחרי המערבולת , איך את מרגישה?

מצויין. אני עייפה כי שחיתי והיה קשה לשחות שם. ישבתי על שובר הגלים, ואני מרגישה איך הגלים מתנפצים על שובר גלים והם נעימים והשמש זורחת...

והכאב שלי עובר וזה פחות שורף ופחות כואב ואני לא בבי"ח...ואני מקבלת בשבת את המשפחה ...

איך את מרגישה כשעקפת את המערבולת?

גם הפעם זה לא יכריע אותי...אני עדין לא גמרתי לכתוב את הספר...

תתחברי להרגשה של אחרי ...

אני שוחה לחוף וחוזרת הביתה ברגל מחוף הים....

דמייני את הכוחות והמשאבים שלך...

אמרתי לך: עוד לא בניתי כלום בשתי ידי. אני רוצה ללבוש טרינינג ולרדת למטה וללכת 2 בלוקים...

תתחילי בקטן, תלכי בבית...

זה קטן עלי , כמו פירורי שניצל....אני רוצה שניצלים לא שניצלונים...

את יודעת ששורף לי טיפה פחות? כל כך כאב לי. פחדתי שלא אוכל להוציא מילה מהפה...לא בקשתי הרבה ...רק שאוכל לדבר אתך...

 

(קטע מתוך מפגש שלי עם מונחה )

שינוי זכרונות טראומטיים – האם זה אפשרי ?

זכרונות מפאריז

וידוי אישי: אני אספנית של זכרונות. כל פיסת נייר, מכתב שהתקבל, מכתב שנשלח, פתק שעבר בשעור משעמם, שיר שנכתב ברגעי שמח או עצוב, מחברת שמגלה משהו על עולמו של ילד שכתב אותה, ספור חיים. 

האם גם אתם כאלה?

זכרונות הם חלק מחיינו, הם נותנים לנו תמונה של מי אנחנו, ומהיכן באנו. הזכרונות נותנים לנו תחושה של שייכות, וגם מסייעים לנו לנתב את עצמנו בעתיד.

אנשים כותבים את זכרונותיהם כדי לשמר אותם לדורות הבאים.

זכרונות מסייעים לנו להיות יעילים יותר. אנו זוכרים איך פעלנו במצב מסוים, דבר המאפשר לנו לחזור על פעולה שבצענו בעבר, ואם הזכרון מראה שלא הצלחנו בפעם הקודמת, נוכל להחליט לפעול אחרת.

חשבו באיזו מצוקה נמצא אדם שלא זוכר, או שנוצר אצלו איזה שהוא חור בזכרון. ובכלל  מי אנחנו ללא הזכרונות שלנו?

אנשים שנתבקשו להגדיר מהו זכרון עבורם:

o       הזכרון הינו היכולת לחוות שוב את העבר - רגשות, תחושות, טעמים וריחות....

o       הזכרון מאפשר לנו להוציא לאור את המחשבות והתובנות שלנו : העבר ההווה והעתיד. בלעדיו לא נוכל לדמיין, ליצור ולחשוב.

o       וגם: הזכרון הוא קללה, שלא תיתן לשכוח לעולם את הכאב שבכך..

לכולנו יש זכרונות עבר. על חלקם אנו מתרפקים וזוכרים בערגה,  אך מטבע הדברים חלקם פחות נעימים, יש שזכרון כואב מהעבר מלווה אותנו ומשפיע עלינו במהלך כל חיינו, ובמקרים רבים, אף מגביל ומנהל אותנו.

חוקרים בארץ ובעולם מדווחים על מחקרים בהם הצליחו למחוק זכרונות מפחידים ממוחם של חולדות ועכברים באמצעות תרופה, ולאחרונה דווחו מדענים בהולנד כי נעשה ניסוי מוצלח למחוק זכרונות טראומטיים ולא רצויים גם בבני אדם.

פיתוח  תרופה שתמחוק זכרונות שליליים וטראומטיים נשמע פנטסטי, מעבר לכל דמיון, השאלה היא האם התרופה תביא קץ לסבלם של אנשים שזיכרונות קשים לא מרפים מהם ופוגעים בתפקודם ובמהלך חייהם התקין, כמו נפגעי פוסט טראומה? 

ועוד שאלה  האם כדאי למחוק זכרונות?

מכל דבר לומדים, גם מזכרונות קשים ולא נעימים– האם הלמידה תשמר לאחר מחיקת הזכרונות? 

ומה עם הזכרונות הטובים שאותם כן רוצים לשמר - האם הם לא ימחקו באותה הזדמנות?

כאן המקום לספר שבארגז הכלים של שיטת NLP  וקו הזמן יש טכניקות קצרות המתייחסות ל"שינוי זכרונות".

על פי גישת NLP על החוויה שלנו משפיעים חמשת החושים (ראיה , שמיעה, תחישה, טעם וריח) וכן תהליך עיבוד פנימי הקשור באמונות ובערכים שלנו. כתוצאה מכך, הזכרונות שלנו, המורכבים מחוויותינו, מתארים את תפיסת המציאות ולא את המציאות עצמה. תפיסת מציאות שהיא תוצאה של הפירוש שנתנו לה אז, ממבט של הילד  הנער או הבוגר שהיינו.

בעבודה בNLP  ובתהליכי קו הזמן, באמצעות תקשורת עם התת מודע, ניתן לשנות את משמעות הזכרונות, ליצור הקשרים חדשים שהם מעצימים ומחזקים לזכרונות, ובכך להחליש את עוצמתם של הזכרונות השליליים ולהקטין את השפעתם המגבילה על חיינו. קוראים לכך קידוד מחדש של הזכרונות במוח. בתהליכים מסוימים ניתן להחליף זכרון שלילי בזכרון אחר בטוח ומעצים.

התהליכים מביאים תיקון לחוויות רגשיות מעכבות, ונעשים בדרך חוויתית, ברגישות ותוך כדי חיבור למשאבים וליכולות אישיות.

ורדה צדיק 
טל' 050-4051516
nlpcoach.varda@gmail.com