דמיון מודרך בספרות ושימושיו

הדמיון המודרך – יציר מוח ימין

למוח שלנו יש שני חלקים, שתי המיספרות  -  ימנית ושמאלית.

החלק הימני  הוא האחראי על החלק האינטואיטיבי, התחושתי, היצירתי, והאמנותי.

ואילו החלק השמאלי  אחראי על החלק השכלתני, ההגיוני והמילולי (אצל אדם ימני)

דמיון בעיקרו הוא פעילות של המוח הימני. 

בספר  "דמיון מודרך" מדגים  ד"ר ג'רלד אפשטיין

את השימוש בדמיון מודרך להקלה ואף לריפוי בעיות בריאות שונות ומגוונות.

הוא מוביל את האדם לדמיין  תהליכים קסומים בהם הוא מעורב ופעיל בתהליך הריפוי של עצמו.

פטריק פאנינג מזכיר בספרו "דמיון מודרך לצורך שינוי" , 

שתי שיטות העושות שימוש בדמיון המודרך.

אחת נקראת " מידע חושי ",  פותחה על ידי ג'ין ג'ונסון,

ובה אחיות מנחות אנשים לפני ניתוח או בדיקה רפואית,

לדמיין בפרוטרוט את התהליך שעליהם לעבור.

ידיעת הפרטים מפחיתה את הפחד מהתהליך,

שהרי האדם חווה את האירוע בדמיון  והתמודד אתו בהצלחה.

בשיטה השניה (PAMFA- Psychological Assistance Medical First Aid) )

האדם שעבר פציעה פיזית,  מתבקש לשחזר בדמיון את הפציעה שעבר

במשך  5 ו10 שניות . הדבר מפחית את הפחד וההימנעות האוטמטית מן הזיכרון.

כתוצאה מכך ההלם פוחת וזרימת הדם לאזור הפגיעה גוברת, מה שמאיץ את תהליך ההחלמה.

בדומה לכך, במצבים של פוסט טראומה,

חלק חשוב בתהליך הטיפול הוא חשיפה בדמיון,

שבו המטופל משחזר את הטראומה בדמיון, וחווה אותה שוב, בדמיון.

לואיז היי שהחלימה ממחלת הסרטן בעזרת הדמיון,

כתבה את הספר "אתה יכול לרפא את חייך".  

כיצד אפשר לשפר ולחזק את יכולת הדמיון שלנו?

אפשר לשפר את יכולת הדמיון באמצעות פיתוח וחיזוק כישורים השייכים למוח ימין :

  

v   ריקוד, ציור והאזנה למוסיקה מעוררים יצירת דימויים עשירים.

  v    לנהל רישום של חלומות בעת היקיצה.

  v    להתבונן בצילומים ובתמונות נוף , לאחר מכן לעצום עיניים ולנסות לראות את התמונה בדמיון.

  v    להיזכר בתמונה נעימה מהעבר, לעצום עיניים ולשחזר את פרטי התמונה.

  v    לדמיין קולות (צחוק של ילד, מחיאות כפיים, מים זורמים ועוד) ולשמוע אותם.

  v    לדמיין ריח נעים של פרח או בושם.