דמיון מודרך – הדמיון כמפתח לחיים

דמיון מודרך - לא לילדים בלבד

"דמיינו את עצמכם בטבע בתוך חורשה ירוקה....מרחוק אפשר לראות את צמרות העצים נעות ברוח הקלילה.... לשמוע קולות צפורים.... השמים כחולים ואין אף ענן...והנה נגלה לעיניכם מרבד של פרחים...ואתם חשים שהגעתם למקום מיוחד..."

איזו תחושה עולה בכם למקרא שורות אלו? 
זהו קטע מדמיון מודרך.

לכל אחד מאתנו יש דמיון. הדמיון הוא זמין  לכולם ורב עוצמה.
הדמיון עוקף את החשיבה השגרתית והוא  מקור לכוחות ולהתמודדות.
וזו הסיבה שחשוב שכל אחד מאתנו יכיר בערכו ויעשה בו שימוש.
ילדים משתמשים בדמיון,  מבוגרים  -  מסתייגים. "מה, אנחנו ילדים?"
לדמיון המודרך יש מקום כמעט בכל ספרי המודעות וההתפתחות האישית.

כשאומרים דמיון מודרך הכוונה לחשיבה מודרכת ומכוונת-מטרה בעיקר בתמונות,
אך גם בשילוב שאר החושים.

דוגמא לשימוש בדמיון מודרך אפשר למצוא אצל ספורטאים מצטיינים ושיאני עולם.
הם עושים חזרה מנטלית  בדמיון, כשהם רואים, מרגישים ומתנסים, 
חווים את המהלכים ואת ההצלחה שלהם בדמיון.  
בזמן אמת, על המגרש הם משחזרים את ההצלחה והנצחון אותו השיגו בדמיון.

להשתחרר ממתח 
הדמיון הוא כלי נפלא לרגיעה ולהתמודדות עם מתחים.
האדם המדמיין את עצמו על שפת הים,  שומע בדמיון  את רחש הגלים,
חש  על גופו את קרני השמש המלטפות,
מריח את ריחם של המים וטועם את טעמם המלוח, 
נרגע באותה מידה - כאילו היה באמת על שפת הים.

לשפר את הבריאות
דמיון מודרך עוזר להתמודד עם כאבים ועם מחלות כרוניות.
כאשר  האדם מדמיין את תהליך הריפוי שלו או את עצמו ללא כאבים,
ומסייע בכך לתהליך ההחלמה ולחיזוק מערכת החיסון.

להתגבר על פחד קהל
לפני עמידה מול קהל, הרצאה, הופעה, מבחן, ראיון או פגישה חשובים,
מומלץ לדמיין את הסיטואציה בפרוטרוט, כולל את ההתרגשות הקלה שבהתחלה,
ואת תחושת הנוחות שהולכת וגוברת, ובעקבותיה את ההצלחה,
את מחיאות הכפיים, ואת המחמאות בסיום, את הכיף וההנאה. 
ההכנה בדמיון עוזרת להצלחת המשימה, בדיוק כמו שעושים הספורטאים.

טוב לערב בתהליך הדמיון המודרך את כל החושים:
חוש הראייה, השמיעה, התחישה  ואפילו חוש הטעם והריח,
כך שהחוייה נחווית כאילו היתה אמת, ומתרחשת בהווה.

מדמיינים את המטרה בצורה מפורטת וחושית  
רואים שומעים וחשים את ההתרחשות
כאילו היא מתרחשת בהווה , ברגע זה,  
תת המודע, שהוא האחראי על הביצוע,  
מקבל זאת כמציאות - מבחינתו  המטרה כבר הושגה,
והוא ידאג להגשים את המטרה
ולהביא לתוצאה הרצויה, מעין נבואה שמגשימה את עצמה.

מה לדמיון המודרך ולNLP ?
הדמיון המודרך הוא כלי מרכזי בשיטת NLP.  
בNLP  אנו מנהלים שיחה דמיונית עם התת מודע ,
התת מודע מתקשר בסמלים, בדימויים ובמטאפורות.
כתוצאה מהתקשורת עם התת מודע
עולים תכנים מפתיעים, חלקם היו עד כה סמויים מן העין.
מגלים משאבים וכוחות פנימיים, ומגבירים חשיבה יצירתית,
פותרים בעיות, מסירים מחסומים מהדרך,
פוגשים את עצמנו בתקופות שונות
ומביאים לשינויים הרצויים.

לסיכום
דמיון מודרך משמש להגדרת מטרות ולהשגתן,
להיכרות טובה יותר עם עם עצמנו
להעצמה וחיזוק הבטחון העצמי,
לשפור יכולות ולפתרון בעיות,
לחיזוק המערכת החיסונית,
להתמודדות טובה יותר עם מחלות, 
ולזירוז  תהליך ההחלמה והריפוי.
לרגיעה והשתחררות ממתחים. 

בדמיון הכל אפשרי, לדמיון אין גבולות.

הדמיון  משוחרר מכבלי הזמן, והוא מאפשר לחשוב מעבר לזמן ולנסיבות

ולראות בדמיון תמונה הוליסטית של מה שאנחנו רוצים להיות ולעשות.

שימוש בדמיון המודרך מאפשר לאדם להרחיב את זווית הראיה,

לגלות מה באמת חשוב לו בחיים, ולדמיין את העתיד הרצוי לו.  

הוא יכול לדמיין את עצמו העתידי את הבריאות הרצויה לו,

את העבודה הנחשקת, ואפילו את הזוגיות הרצויה בעיניו.

"יש לך מכחול יש לך צבעים צייר לך גן עדן והכנס לתוכו" (קאזאנצקיס)

קראו עוד על השגת מטרות - איך להפוך דמיון למציאות ?

ורדה צדיק
טל' 050-4051516
nlpcoach.varda@gmail.com